Pamiętam, gdy pierwszy raz spotkałam się z zajęciami z zumby:) To było ponad rok temu, gdy razem z koleżanką wybrałyśmy się na darmowe pokazy i naukę salsy. Jak się okazało dodatkowo były także prowadzone zajęcia z zumby. Oczywiście od razu się w nich zakochałam, jednak muszę się przyznać, że nie miałam wtedy odwagi, aby w nich uczestniczyć. Zumba to naprawdę bardzo energiczny i specyficzny rodzaj fitnessu, który na początku może trochę onieśmielić. Więc tylko podziwiałam innych, zazdrościłam im odwagi i marzyłam, że kiedyś też wezmę udział w takich zajęciach. I tak minął rok... O zumbie oczywiście nie zapomniałam i jak tylko odetchnęłam po przeprowadzce do nowego miasta, rozpoczęłam poszukiwania zajęć z zumby. Oczywiście lista klubów oferujących te zajęcia była naprawdę spora - w końcu jest to bardzo, bardzo popularny "sport".
Idąc na pierwsze zajęcia oczywiście znów pojawiło się sporo wątpliwości czy to na pewno dla mnie? Jednak już po pierwszych minutach ze wspaniałą instruktorką i pozostałymi zumbowiczkami wiedziałam, że te zajęcia są po prostu dla każdego! Teraz chodzę na treningi z zumby aż cztery razy w tygodniu - to mój sposób na silną dawkę pozytywnej energii i chwilowego zapomnienia o wszystkich problemach. Polecam jak najbardziej osobom w każdym wieku:) ! A teraz krótka charakterystyka zumby.
Zumba w slangu kolumbijskim oznacza "baw się i ruszaj" - jest połączeniem tańca oraz fitnessu. Podczas energetycznych zajęć rzeźbimy swoje ciało oraz poprawiamy samopoczucie. Do tego jest to doskonały sposób na zwalczenie nieśmiałości :) Najważniejsze jest to, że zumba jest dosłownie dla każdego - bez względu na wiek czy płeć czy też zdolności taneczne. Bez wątpienia zumba jest najbardziej popularną formą fitnessu na całym świecie !
Dlaczego warto jest uczestniczyć w zajęciach zumby?
- zajęcia polegają przede wszystkim na zabawie, dzięki której z czasem osiąga się świetne rezultaty co do zmian w sylwetce,
- zumba to proste kroki i układy, motywująca a zarazem energiczna muzyka, wszystko to daje nam ogromna dawkę endorfin,
- zajęcia są dla wszystkich !
- zajęcia z zumby są efektywne, ćwiczenia cardio z elementami treningu interwałowego kształtują sylwetkę, spalają tkankę tłuszczową oraz ujędrniają i rzeźbią ciało,
- zumba po prostu uzależnia i to już od pierwszych zajęć.
Z resztą sami zobaczcie jak wygląda ZUMBA (samo słuchanie muzyki już wprowadza mnie w pozytywny nastrój).
Oczywiście niemal na każdych zajęciach są inne układy i kroki ale cel zawsze jest ten sam - ogromna dawka pozytywnej energii i mnóstwo zabawy :) !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz